母が図書館で借りていたので読んでみた。
『少食にすること』が健康を保つ秘訣であるようだ。
分かっちゃいるけど、やめられない。
腹八分目、わたしの課題である。
とりあえずに『願い事手帖』に<腹八分目で食事を終わるのが自然になる>と書いてみた。
『少食にすること』が健康を保つ秘訣であるようだ。
分かっちゃいるけど、やめられない。
腹八分目、わたしの課題である。
とりあえずに『願い事手帖』に<腹八分目で食事を終わるのが自然になる>と書いてみた。
願い事手帖を作ることによって・・・。
�）榲�にしたかったことがよく見えるようになる
�∈Ｆ�そこにある幸せに気づく力がつく
��チャンスを逃さず運を集めることができる
ようです。
『幸せって手に入れるものでも、与えてもらうものでもなくて、本当は「気づく」ことでしか実感できないもの。願い事手帖はそんな当たり前のことを教えてくれるのだ。』
『願い事手帖を書くという日々の営みは暮らしの中に潜むチャンスに気づいて行動に移すきっかけをつくるくせをつくってくれる。そこに小さく積み上げた自信や幸福感があれば自然と周りに運は集まり、プラスのエネルギーが動き出す』
さらに幸運を呼ぶには・・。
『幸せを呼ぶ言葉の使い方のくせをつける。言葉はその人の考え方や潜在意識に大きな影響を与える。言葉ってとっても大切』
という文章が心に響きました。
早速願い事手帖をつくってみました。
できるだけ幸せを呼ぶ言葉を使って。
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��チャンスを逃さず運を集めることができる
ようです。
『幸せって手に入れるものでも、与えてもらうものでもなくて、本当は「気づく」ことでしか実感できないもの。願い事手帖はそんな当たり前のことを教えてくれるのだ。』
『願い事手帖を書くという日々の営みは暮らしの中に潜むチャンスに気づいて行動に移すきっかけをつくるくせをつくってくれる。そこに小さく積み上げた自信や幸福感があれば自然と周りに運は集まり、プラスのエネルギーが動き出す』
さらに幸運を呼ぶには・・。
『幸せを呼ぶ言葉の使い方のくせをつける。言葉はその人の考え方や潜在意識に大きな影響を与える。言葉ってとっても大切』
という文章が心に響きました。
早速願い事手帖をつくってみました。
できるだけ幸せを呼ぶ言葉を使って。
今日、山田博士さんの「笑え！暴走食」が届いた。
山田さんを知ったきっかけは、『育児deマクロビ食べ物で人生が変わる！子供の心と体が本当に喜ぶ生活』というブログで紹介されていたからだ。余談になるが、このブログの方も香川県出身しかも子供同士が同級生のようで勝手に親近感を抱いている。
早速、『脱コンビニ食！』山田博士著も読んでみた。
〜コンビニ食に含まれる心と体をキレさせる五つの「主犯物質」〜
�，�れいな色には毒がある。アトピーと花粉症の人はとくに避けるべき。まだまだ現役の着色物質、タール色素。とくに「黄色４号」
��安らかな名前で誰もがコロリとだまされる。喘息の人には絶対禁物の保存物質、安息香酸。
�０澆涼罎廼�力な発ガン物質を作るすさまじきもの。ウインナーを恥ずかし色に染める発色物質、亜硝酸塩。
�い修錣修錣藩遒礎紊�をなくし、環境ホルモン作用も濃厚な酸化防止物質、意外なところにまだ使われているBHA,BHT。
�イ△�れるほど多くの食べ物に使われ、あまりにも疑惑の多い日本の生んだ化学調味料、コンビニ食御用達、MSG,核酸系調味料。「調味料（アミノ酸）」「調味料（アミノ酸等）」
今までは、食品添加物なんて「合法なのは検査に通ってるから大丈夫よ」とあまり気にせず食べてきた私。でも、しーのすけの離乳食が始まり、原材料表示を見る癖がつくとどの食品にとーっても添加物が入っていて驚いてしまう。早速、父が買ってきたお刺身についていたお醤油に安息香酸という文字を発見。
最近いろいろと不祥事が相次いでいる食品業界。
マクロビに出会って本当によかった。
山田さんを知ったきっかけは、『育児deマクロビ食べ物で人生が変わる！子供の心と体が本当に喜ぶ生活』というブログで紹介されていたからだ。余談になるが、このブログの方も香川県出身しかも子供同士が同級生のようで勝手に親近感を抱いている。
早速、『脱コンビニ食！』山田博士著も読んでみた。
 | 脱コンビニ食!―健康長者をめざす食生活のヒント (平凡社新書) (2003/09) 山田 博士 商品詳細を見る |
〜コンビニ食に含まれる心と体をキレさせる五つの「主犯物質」〜
�，�れいな色には毒がある。アトピーと花粉症の人はとくに避けるべき。まだまだ現役の着色物質、タール色素。とくに「黄色４号」
��安らかな名前で誰もがコロリとだまされる。喘息の人には絶対禁物の保存物質、安息香酸。
�０澆涼罎廼�力な発ガン物質を作るすさまじきもの。ウインナーを恥ずかし色に染める発色物質、亜硝酸塩。
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�イ△�れるほど多くの食べ物に使われ、あまりにも疑惑の多い日本の生んだ化学調味料、コンビニ食御用達、MSG,核酸系調味料。「調味料（アミノ酸）」「調味料（アミノ酸等）」
今までは、食品添加物なんて「合法なのは検査に通ってるから大丈夫よ」とあまり気にせず食べてきた私。でも、しーのすけの離乳食が始まり、原材料表示を見る癖がつくとどの食品にとーっても添加物が入っていて驚いてしまう。早速、父が買ってきたお刺身についていたお醤油に安息香酸という文字を発見。
最近いろいろと不祥事が相次いでいる食品業界。
マクロビに出会って本当によかった。
今日のお昼は義姉としーのすけの3人で五名畑さんに行ってきました。
場所は民家に入ったところにある一軒屋。
しーのすけが一緒だったので事前にお座敷の部屋を予約しておきました。
つぶつぶ雑穀料理が食べれるということでどんなお料理が出てくるのかとても楽しみにしてました。
メニューはどれも食べてみたいものだったので、義姉と別々のものを注文して2人でシェアをして食べることに。
写真左は松花堂弁当と確かおためしランチセットみたいな名前だったと思います。さらに高きびのハンバーガー（写真右）を追加で注文しました。食後は穀物コーヒーとキビとさつまいものモンブランをいただきました（写真を撮る前に胃の中に入ってしまったので画像なしです）。
とてもおいしかったです。ごちそうさまでした。
つぶつぶ雑穀もマクロビオティックの勉強が一段落したら勉強してみたい分野です。
でもまずはマクロビオティックのお勉強がんばります。
五名畑さんのお座敷に置いてあった、フィリピンのアライカプアで作られたという『手編みタオル（綿100%）』、この収益は現地の人々の生活を支えているということでいくつか買って帰りました。エコたわしとして使いたいと思います。
つづいて、義姉が香川県木田郡三木町にある280年の歴史があるという『ぎょうせん飴』のお店に連れて行ってくれました。到着したとき、ちょうど飴ができあがったところでとてもいい香りがしてました。義姉が札幌へのお土産として買ってくれました。大切に少しずついただきます。ありがとう。
場所は民家に入ったところにある一軒屋。
しーのすけが一緒だったので事前にお座敷の部屋を予約しておきました。
つぶつぶ雑穀料理が食べれるということでどんなお料理が出てくるのかとても楽しみにしてました。
メニューはどれも食べてみたいものだったので、義姉と別々のものを注文して2人でシェアをして食べることに。
写真左は松花堂弁当と確かおためしランチセットみたいな名前だったと思います。さらに高きびのハンバーガー（写真右）を追加で注文しました。食後は穀物コーヒーとキビとさつまいものモンブランをいただきました（写真を撮る前に胃の中に入ってしまったので画像なしです）。
とてもおいしかったです。ごちそうさまでした。
つぶつぶ雑穀もマクロビオティックの勉強が一段落したら勉強してみたい分野です。
でもまずはマクロビオティックのお勉強がんばります。
五名畑さんのお座敷に置いてあった、フィリピンのアライカプアで作られたという『手編みタオル（綿100%）』、この収益は現地の人々の生活を支えているということでいくつか買って帰りました。エコたわしとして使いたいと思います。
つづいて、義姉が香川県木田郡三木町にある280年の歴史があるという『ぎょうせん飴』のお店に連れて行ってくれました。到着したとき、ちょうど飴ができあがったところでとてもいい香りがしてました。義姉が札幌へのお土産として買ってくれました。大切に少しずついただきます。ありがとう。
図書館で働く母が「無何有庵のある松見歯科さんに安保さんの本がたくさんあったので借りてみたよ」と『安保徹の病気にならない三大免疫力』を借りてきてくれた。しーのすけが邪魔をしてくるのでじっくりと読めなかったが、健康に生きるヒントがたくさんちりばめられていたように思う。また時間ができたら安保さんの本もじっくり読んでみたいな。まず私は温め療法で攻めてみよう。半身浴と寝るときに湯たんぽを使い始めて1週間が過ぎた。ぽかぽかしてとてもいい感じである。
今日はしーのすけのお誕生日会をしました。
近くに住んでいる兄＆義姉も兄が打ったうどんを持ってやって来てくれました。
最近手打ちうどんに凝っている兄。とてもおいしかったよ。ありがとう。
うどんに合うものといえば揚げ物かなと思って、野菜の掻き揚げ、いつもお料理の参考にさせてもらっているizumimirunさんの大根の唐揚げ、現在通信講座をしている今月のPostal Note季節のレシピのレンコンフライ、だしがらでストックしてあった昆布で昆布チップを作りました。
バースデーケーキは中島デコさん『中島デコのマクロビオティック パンとおやつ』の<いちごのショートケーキ>レシピです。生地はほんのり林檎＆メープルシロップの味がしてクリームはきなこ風味。マクロビケーキで育つ予定のしーのすけは生クリーム＝豆腐クリームなんだろな。
兄がくれた誕生日プレゼントで遊ぶしーのすけです。
近くに住んでいる兄＆義姉も兄が打ったうどんを持ってやって来てくれました。
最近手打ちうどんに凝っている兄。とてもおいしかったよ。ありがとう。
うどんに合うものといえば揚げ物かなと思って、野菜の掻き揚げ、いつもお料理の参考にさせてもらっているizumimirunさんの大根の唐揚げ、現在通信講座をしている今月のPostal Note季節のレシピのレンコンフライ、だしがらでストックしてあった昆布で昆布チップを作りました。
バースデーケーキは中島デコさん『中島デコのマクロビオティック パンとおやつ』の<いちごのショートケーキ>レシピです。生地はほんのり林檎＆メープルシロップの味がしてクリームはきなこ風味。マクロビケーキで育つ予定のしーのすけは生クリーム＝豆腐クリームなんだろな。
兄がくれた誕生日プレゼントで遊ぶしーのすけです。
毎日毎日成長を続けるしーのすけ。
昨日からおもちゃを噛み噛みするようになったと思ったら、上の歯が一本歯茎からこんにちは。ようやく下の歯1本と上の歯1本が生えたね。舌が歯にあたるのが面白いのか舌を左右に動かしながら「ららららら」という新しい声も出るようになりました。
そんなしーのすけは只今おばあちゃんのバックの中身を取り出して、１つずつ「どうぞ」をしてくれてとります。「あわーわ、あわわ」と言いながら渡してくれるんだけど、イントネーションをよく聞くと「お母さん、どうぞ」と言ってる。すごい！！すごい！！しーのすけ。よくよく考えるとさっきは洗面所にいるおばあちゃんに向かって「おばあちゃん」と言えてたよね。今まではあまり意識してなかったけどこれからはしーのすけの言葉にきちんと耳を傾けるようにします。
ところでしーのすけ。
もう夜の11時半だけどいつ寝てくれるんだい？？
昨日からおもちゃを噛み噛みするようになったと思ったら、上の歯が一本歯茎からこんにちは。ようやく下の歯1本と上の歯1本が生えたね。舌が歯にあたるのが面白いのか舌を左右に動かしながら「ららららら」という新しい声も出るようになりました。
そんなしーのすけは只今おばあちゃんのバックの中身を取り出して、１つずつ「どうぞ」をしてくれてとります。「あわーわ、あわわ」と言いながら渡してくれるんだけど、イントネーションをよく聞くと「お母さん、どうぞ」と言ってる。すごい！！すごい！！しーのすけ。よくよく考えるとさっきは洗面所にいるおばあちゃんに向かって「おばあちゃん」と言えてたよね。今まではあまり意識してなかったけどこれからはしーのすけの言葉にきちんと耳を傾けるようにします。
ところでしーのすけ。
もう夜の11時半だけどいつ寝てくれるんだい？？
本日のお昼、高松市内にある玄米菜食のお店『福禄寿茶屋』さんに行って来ました。
三年番茶と日替わりランチ、締めは梅醤番茶でした。
とーってもおいしくて800円也。
梅醤番茶は絶品で、家で飲む味とは全然違いました。
また行きたいお店です。
三年番茶と日替わりランチ、締めは梅醤番茶でした。
とーってもおいしくて800円也。
梅醤番茶は絶品で、家で飲む味とは全然違いました。
また行きたいお店です。
遂に遂にやってきました。
愛娘しーのすけ（通称）の１歳の誕生日。
お母さんは今日を記念してブログを開設します。
あまりにも子育てに一生懸命で駆け抜けた１年。
今年はゆっくりのんびり行きましょう。
生まれてきてくれてありがとう。
おたんじょうびおめでとう。
おばあちゃんが夜なべして作ってくれた手作りケーキではいチーズ。
愛娘しーのすけ（通称）の１歳の誕生日。
お母さんは今日を記念してブログを開設します。
あまりにも子育てに一生懸命で駆け抜けた１年。
今年はゆっくりのんびり行きましょう。
生まれてきてくれてありがとう。
おたんじょうびおめでとう。
おばあちゃんが夜なべして作ってくれた手作りケーキではいチーズ。
札幌で夫と愛娘（しーのすけ）と3人で暮らしています。
ここでは自己紹介を兼ねて、マクロビオティックや自然育児を意識し始めた経緯を簡単に書きたいと思います。
2006年4月 夫の転勤で東京→札幌。
専業主婦となる。
人生初めての北国で戸惑いながら新生活スタート。
妊娠。
つわりの時期に化学物質＆電磁波過敏症となる。
シャンプーからは石油の香りしかしなくなり、冷凍食品、プラスチック容器で食べた食事でも気持ちが悪くなる。電化製品や携帯電話も近くにあるだけで倒れそうになり、毎日ほぼ寝たきり生活が続く。
そんな中、「良い気が流れているよ。」と友人に言われてふらふらな状態で北海道神宮に行ったとき、境内の自然の中で今までの気持ち悪さが嘘のようになくなり自然の偉大さ気の流れの凄さを感じる。
12月 （社）日本アロマ環境協会 アロマテラピー1級の試験に合格。
2007年1月 娘（しーのすけ）出産。環境にやさしい生活への興味が加速する。
8月 偶然出会った中島デコさん『大地からの贈り物レシピ』でマクロビオテ
ィックを知る。
当初はマクロビオティックに魅せられ、主人が宗教にはまってしまったのかと心配するほど。
マクロビオティックを実践するとカラダだけでなくココロも元気になり、感謝の気持ちが芽生えました。
今後も無理なく実践しながら勉強を続けていきたいと思います。
2008年1月 ブログ開設。
昨年はインターネットを通して、様々な気づきや幸せをいただきました。
このブログを通してまた幸せの和や人と人との繋がりが出来ればと願っています。
離れている家族や親戚、友人への近況報告、自分自身を振り返れればとも思ってます。
どうぞよろしくお願いします。
ここでは自己紹介を兼ねて、マクロビオティックや自然育児を意識し始めた経緯を簡単に書きたいと思います。
2006年4月 夫の転勤で東京→札幌。
専業主婦となる。
人生初めての北国で戸惑いながら新生活スタート。
妊娠。
つわりの時期に化学物質＆電磁波過敏症となる。
シャンプーからは石油の香りしかしなくなり、冷凍食品、プラスチック容器で食べた食事でも気持ちが悪くなる。電化製品や携帯電話も近くにあるだけで倒れそうになり、毎日ほぼ寝たきり生活が続く。
そんな中、「良い気が流れているよ。」と友人に言われてふらふらな状態で北海道神宮に行ったとき、境内の自然の中で今までの気持ち悪さが嘘のようになくなり自然の偉大さ気の流れの凄さを感じる。
12月 （社）日本アロマ環境協会 アロマテラピー1級の試験に合格。
2007年1月 娘（しーのすけ）出産。環境にやさしい生活への興味が加速する。
8月 偶然出会った中島デコさん『大地からの贈り物レシピ』でマクロビオテ
ィックを知る。
当初はマクロビオティックに魅せられ、主人が宗教にはまってしまったのかと心配するほど。
マクロビオティックを実践するとカラダだけでなくココロも元気になり、感謝の気持ちが芽生えました。
今後も無理なく実践しながら勉強を続けていきたいと思います。
2008年1月 ブログ開設。
昨年はインターネットを通して、様々な気づきや幸せをいただきました。
このブログを通してまた幸せの和や人と人との繋がりが出来ればと願っています。
離れている家族や親戚、友人への近況報告、自分自身を振り返れればとも思ってます。
どうぞよろしくお願いします。
今月1月3日から2月1日まで香川県の実家に里帰りをしています。
離れているとなかなか遊びに行けないから親孝行も兼ねてロングステイ。
こうやって、しーのすけと実家でのんびりできるもの、札幌でがんばって働いてくれるお父さんのおかげです。お父さんありがとう。
ということで、今日は無何有庵さんの<ゆるりまんま>に行ってきました。
1週間前までは実家の近くに何有庵さんがあるなんて知らなかった私。これぞマクロビ的シンクロでしょうか？たまたまネットサーフィンをしていると偶然無何有庵さんに巡り会いました。ブログを拝見すると、普段はお料理教室をされている無何有庵さんで5日後に月に1度のランチカフェ<ゆるりまんま>を開催するというではありませんか。早速お電話すると、やっぱり予約いっぱい。とりあえずキャンセル待ちを頼んで待つことに。あとは引き寄せの法則。
で、引き寄せました！！
もう楽しみで楽しみで、今日はるんるんな気分で参加してきました。
1月は新年らしいおもてなしということで、少しお正月な「くずしお節」のメニューでした。
詳しくは無何有庵さんのブログ『歯医者さんのマクロビオティックな食と暮らし食養塾無何有庵の日々』にアップされてましたので省略。
予想以上のすばらしいお料理で、一緒に行った義姉は料理教室に通いたくなったと言ってました。心を込めたお料理というのはこういうお料理のことをいうのだと再認識いたしました。まだまだお料理が上手とはいえない私。でも、心を込めて作ろうと思います。
店主のたまさんも素敵な方でした。
また里帰りしたときにはお邪魔させていただきたいです。
ごちそうさまでした。
離れているとなかなか遊びに行けないから親孝行も兼ねてロングステイ。
こうやって、しーのすけと実家でのんびりできるもの、札幌でがんばって働いてくれるお父さんのおかげです。お父さんありがとう。
ということで、今日は無何有庵さんの<ゆるりまんま>に行ってきました。
1週間前までは実家の近くに何有庵さんがあるなんて知らなかった私。これぞマクロビ的シンクロでしょうか？たまたまネットサーフィンをしていると偶然無何有庵さんに巡り会いました。ブログを拝見すると、普段はお料理教室をされている無何有庵さんで5日後に月に1度のランチカフェ<ゆるりまんま>を開催するというではありませんか。早速お電話すると、やっぱり予約いっぱい。とりあえずキャンセル待ちを頼んで待つことに。あとは引き寄せの法則。
で、引き寄せました！！
もう楽しみで楽しみで、今日はるんるんな気分で参加してきました。
1月は新年らしいおもてなしということで、少しお正月な「くずしお節」のメニューでした。
詳しくは無何有庵さんのブログ『歯医者さんのマクロビオティックな食と暮らし食養塾無何有庵の日々』にアップされてましたので省略。
予想以上のすばらしいお料理で、一緒に行った義姉は料理教室に通いたくなったと言ってました。心を込めたお料理というのはこういうお料理のことをいうのだと再認識いたしました。まだまだお料理が上手とはいえない私。でも、心を込めて作ろうと思います。
店主のたまさんも素敵な方でした。
また里帰りしたときにはお邪魔させていただきたいです。
ごちそうさまでした。
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札幌で夫と娘（しーのすけ）と３人暮らし。 マクロビオティックや自然育児などを勉強中。人にも環境にもやさしい暮らしを日々模索しています。
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